Urška Gjergek
Diplomirana kineziologinja
Trenerka pri projektu Za Zdravje Mladih 2.0
Vodnica turističnih pohodov za Walk Slovenia
»A-na-nas? Ja, na nas je odgovornost za lastno zdravje!«
Moram priznati, da sem že kot otrok čutila močno potrebo po gibanju in bila vpeta v različne športne aktivnosti od šolske atletike in rokometa do tekmovalnega kotalkanja in plesa. V najstniških letih mi je šport dajal strukturo in organiziranost, kar mi zelo koristi še danes. Usmeritev v nek aktiven poklic je bila kristalno jasna in usoda me je pripeljala na fakulteto za šport. Ves čas študija me je vlekla predvsem ravnovednost kako človeško telo deluje in preizkušala teorijo v praksi. Moja taborniška duša pa ni ljubiteljica dvoran, zato kolikor je le mogoče moje delo poteka v naravi, ki je naše neskončno igrišče. Največ delovnih ur posvetim starejši generaciji, ki ji preko vadbe dvigujem kvaliteto njihovega vsakdana. Moj drugi največji fokus so otroci in mladi, ki jim lahko s primernim pristopom privzgojimo veselje do gibanja in zdravega načina življenja. Prosti čas (kolikor ga ostane) namenim plezanju, pohodništvu, raziskovanju narave in ustvarjanju.
Katja Kepic
Diplomirana kineziologinja
Kineziologinja v ZD Kranj
Soustanoviteljica Slovenian Way
Kozarec je pol poln!
Obujem gojzarje in začnem pot v klanec. Občudujem pesem ptic, ki mi v gozdu pojejo spremljevalno pesem. Vzpnem se višje, kjer mi na skalnem grebenu pot prekriža skupina gamsov. »Kakšna pravljica!«, si rečem. Po vztrajni hoji prispem na vrh in z velikim veseljem gledam nazaj v dolino. »Kakšno srečo imam, da sem lahko na tako lepem končku sveta! Kakšno srečo imam, da imam zdrave noge in da sem lahko prišla na vrh!«
Svoje življenje na tak ali drugačen način vsak dan polnim z občudovanjem, veseljem do življenja in ustvarjanjem novih ciljev. Zame je gibanje recept za pozitivno naravnanost in izogibanje stresu, zato je ukvarjanje s telesno aktivnostjo v vrhu mojega seznama prioritet. Človek ima le eno »mašino«, ki ga lahko pripelje od točke A do točke B. Srečna sem, da v svojem poklicu ljudem vsakodnevno omogočam servis njihovih poškodovanih ali zanemarjenih »mašin« in jim na obraze rišem nasmehe, ko jo zopet lahko uporabljajo brez bolečin.
Kineziologija
Prepoznavnost kineziologije v Sloveniji zelo počasi raste. Pa veste kaj kineziologija sploh je? Ne gre za vedo o kitajski kulturi ali psih. Beseda kineziologija izhaja iz grške besede kinesis, ki v prevodu pomeni gibanje. Kineziologija je torej veda, ki proučuje telesno aktivnost človeka ter in njen vpliv na zdravje, zmogljivost, gibalno učinkovitost posameznika, družbo in kakovost življenja. Kineziolog je usposobljen strokovnjak, ki s pomočjo razumevanja principov in znanja načrtuje in izvaja vadbo za zmanjšanje zdravstvenih tveganj, izboljšanje splošnega počutja, dvig gibalne učinkovitosti in je sposoben prilagoditi vadbo posamezniku s poškodbami gibal ali kroničnimi boleznimi. Kineziologi delujemo na področju rekreacije, vrhunskega športa, ergonomije, promocije zdravja, dela s posebnimi skupinami ipd. Po domače smo tisti, h kateremu se obrneš takrat, ko ti pade motivacija za telovadbo, si po zlomu noge končno spet pripravljen na akcijo vendar ne veš kje začeti, imaš bolečine v križu zaradi stoječega delovnega mesta pa ne veš na kaj moraš pazit, si želiš po nosečnosti ponovno pričeti z vadbo, imaš težave z ravnotežjem in se čedalje manj gibaš, si vrhunski športnik in želiš postaviti nov osebni rekord, ipd. Delo kineziologa je zelo pestro, naša vrata pa odprta. Velikokrat nas zamešajo s fizioterapevti s katerimi radi sodelujemo, vendar imamo vsak svoje področje delovanja.
Ajganaveza
Zakaj “Ajga naveza”? “Ajga” se nanaša na okolje od koder prihajava in sva nanj ponosni. Bližina gorenjske se čuti v najinih šalah, ki niso vedno lahko prebavljive, vendar so iskrene. “Naveza” pa izhaja iz plezalnega okolja in opisuje skupino ljudi, ki zaupajo svoje življenje na vrvi drug drugemu v roke. Ko si prepričan, da lahko varno preizkušaš meje svojih sposobnosti, takrat veš, da si našel svojo »sorodno dušno«. Ajga naveza je vaš zvesti sopotnik na področju zdravega življenjskega sloga. Med prispevki boste našli spodbudo in praktične načine kako izboljšati svoj vsakdan.
Vse skupaj pa se je začelo na hodnikih Fakultete za šport v 1.letniku. Ali poznate tisti občutek, ko najdeš prijatelja, ki že prvi dan razume tvoje šale? Srečali sva se že leto prej, na zabavi skupnega prijatelja (majhna Slovenija), a naveza se je rodila med skupnim učenjem plavanja in utrdila pri izbirnem predmetu športnega plezanja. Med vajami sva vedno nekako pristali skupaj. Kot kineziologinji sva prepoznali potrebo po širjenju promocije zdravja, ki je dostopen vsakomur. Želja po »nekaj več« naju je pripeljala do projekta te spletne strani in naju z dneva v dan še bolj tesno povezuje.
